1日1ページの手帳はとても人気です。
でも、いざ初めて見ると、何を書いていいかわからない。
ページが全然埋まらない、こうなってくると手帳を余計書かなくなり、開かなくなってしまったなんてことも。
1日1ページ以上手帳に書いている内容
私は、方眼ノートにバレットジャーナル風に、なんでも書きたいことをかくようにしていますが、
真っ白なページだと、たしかに書くことに行き詰まってしまうので、
自分なりの1ページのテンプレートを作りました。
ノートのサイズによって書き方は変わってきます。
- 日付
- 自分が幸せになるための言葉（お気に入りの名言を集めたリストから日替わりで書いています）
- 今日の目標
- 今日のやりたいこと（目標を達成するために）
- 今日のPLAN（行動の計画）
- 今日のLOG（実際に行った行動）
- 今日のタスク（プライベートと仕事を分ける）
- メモ、アイデア思いついたこと
- 今日の出来事
- 今日の感謝
- 今日の学び
これらのことを書くようにこころがけています。
明日の計画は前日のうちに
続けるコツは、明日の計画は前日に立てておいたほうが絶対に行動がスムーズだということです。
寝る前に、明日やりたいと思っていること、目標を設定などをしておくと、
朝の時間を落ち着いて過ごせます。
朝、起きて家事や子供のこと仕事のことの準備などで、気持ちがどこか焦っているので、
落ち着いて座って考えることができません。
前日に、翌日の目標、やりたいこと、タスク、今日のプランは立てておくことがおすすめです。
このため、夜寝る前に手帳を開くときは、その日の振り返りと翌日の計画をすることになります。
振り返りと計画ができているのとできていないとでは、心の余裕がまったく違います。
１日１ページ用の手帳も、区切って自分なりのテンプレートを
１日１ページの手帳の使い方に、悩んでいる方は、
自分なりに書きたいことを好みで区切って、テンプレートを用意してあげればいいと思います。
テンプレートは日々変わりますし、休日と仕事の日では、またログのとり方もちがったりしますので、今は平日用と週末用を使い分けています。
まとめ
１日１ページの手帳で自分を見つめ直そう、時間管理をきちんとしようと
新しい手帳を買っても、使い方をきちんと決めていないとなかなかページを埋めることができません。
私も何度も失敗しました、続かなかったり、空欄ばかりだったりと。
計画とログをとるのは、時間管理をきちんとしたい人にはとても重要なので、最初は細かくつけてみるといいですよ。
使い始めが一番モチベーションが高いので、細かくつけやすいかと思います。
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