幸せに生きるための考え方 腹が立ったり怒りを感じても心を落ち着かせる方法
自分の中で正しいと思っていることと、違うことを他人が言ったり行動したりすると腹が立ってしょうがない、怒鳴ってしまう、イライラしてしまうなどということはないでしょうか。そんなときでも、いったん心を落ち着かせ、冷静に物事を考えられるようになると...
怒り
幸せに生きるための考え方 
幸せに生きるための考え方 折れない心に整える方法
人間の心には許容量（キャパシティ）があります。心身の状態がいいと、心の余裕ができ、コンディションが悪ければ、心に余裕がなくなります。何が起こっても対応できる心のキャパシティを増やしておくと、冷静に対処し困難にもフルに機能することができます。...
幸せに生きるための考え方 子供に怒鳴るのをやめたい、今日から実践できること
子供に対して怒って怒鳴って、自己嫌悪・・・子育てを每日していると、そんな繰り返しです。「なんで、ちゃんとできないの！」と優しく言おうと決めていても、すぐに崩れてしまう自分の口調。今日から、ふと気づいた今日から実践できる一つのことを紹介してみ...
幸せに生きるための考え方 自分で他人をなんとかしようなんて考えない
他人が原因不明のイライラを抱えている空気を感じ取ってしまったとき、上司でも家族でも「どうしよう」「なんとかしないと」と焦ったりすることはないでしょうか。相手の不機嫌な空気を感じ取ってしまったとき、とてもしんどくなります。でも、それを自分の力...
幸せに生きるための考え方 他人を非難してせめることに何の得もないんだよ
自分以外の人を責めたり非難したりしないこと、これはわかっていてもなかなか難しいことです。なんせ、私達はついつい、自分中心にものごとを考えてしまいがちです。>「自ら裁かれることを欲しないならば、人を裁くことなかれ」D・カーネギー著「こうすれば...