幸せに生きるための考え方 集中力を持続させるための3つのトレーニング方法
「集中力がもたない、すぐに違うことに気を取られてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？ちょび自身もやらなければならないことをやり始めても、ちょっとスマホで調べ物をしてしまったら最後、違うものが目に入って、全然関係ないことを調べ始めネットサー...
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幸せに生きるための考え方 朝の１５分で頭の中をスッキリさせる習慣モーニングページとは
毎日、やりたいこと、やらなければならないこと覚えて置かなければならないことたくさんたくさん、頭の中に抱えたまま時間を過ごす日々を送っていませんか？今回は朝の１５分で１日をスッキリした気持ちで始めるためのモーニングページというものを紹介します...
幸せに生きるための考え方 日記を書き始めるための 2つの準備ポイント
人生の中で、目標を一歩一歩達成していけば、自分の思い描く人生に少しずつ近づくことができますよね。日々、目標を達成していくために每日3分以上日記を書くということを実践しています。日記を書き始める前の、理想の人生に近づくための2つのポイント1....
ライフスタイルを整える方法 健康診断を受ける機会がない方必見の自宅で人間ドック
会社員であれば、年に1回健康診断を受けることができ、通常より割安で人間ドックを受けることができたりすることがありますが、自営業の方や主婦の方たちなどはなかなか健康診断の機会がないのが現実。自分で調べて予約など、色々調べて行動しなければいけな...
ライフスタイルを整える方法 1000円以内で買える 全身に惜しみなく使える 乾燥予防に大容量化粧水
寒くなってくるにつれて肌の乾燥が気になります。それも、体中がカサカサの乾燥肌へ乾燥した肌になると、かゆくてつらいですよね。かいてしまうと余計に乾燥が悪化しますし。私は着替えるとき、入浴後いつも大容量の化粧水をたっぷり手に取り全身を保湿するよ...
ライフスタイルを整える方法 いつも口がポカンと開いている子供 要注意チェックリスト
先日、7歳の息子の歯医者の定期検診でのこと「少し歯並びが気になるなあ」8/emrank先生の発言。歯が生え変わってしまう前に矯正というのも考えていきましょう。えーーー。矯正ですか。大きくなればなるほど、子供にも負担がかかります。顎が成長して...
幸せに生きるための考え方 やるべきこと、やりたいことを、子供がきちんとできるようになる工夫
今日は、やるべきことやりたいことを、子供がきちんとできるようになる方法について、書いていきます。 私の家庭では子供にはお風呂掃除と玄関掃除、トイレ掃除は最低限自分の仕事として掃除をしてもらっています。 小学生の子供が二人ですが、お互いに当番...
ライフスタイルを整える方法 布団の押し入れ収納に便利な棚やケースを使って賢く整理する方法
押し入れが広いのはいいのことですが、奥行きがある押し入れはなかなか収納が難しいですよね。タンスタイプのプラスチックケースでは奥に押し込んでしまっては取り出しにくい。ただ押し込むだけでは、整理しにくいし取り出しにくい。布団をラックに収納布団を...
ライフスタイルを整える方法 ジョイントマット
防音、防寒、子供の安全確保などに、扱いやすいジョイントマットや パズルマットは便利ですね。ものをこぼしても、さっと洗ってもすぐに乾くし、汚れが染み込む心配もないし。子供が家の中で、転んだりしても、クッション性が強いものは、大怪我の防止にもな...
ライフスタイルを整える方法 歯磨きしながらチャレンジ 小掃除習慣を身に着けよう
毎日、やることだらけの主婦業ですが、やらなければ、どんどん家の中は散らかるし、時間はないし・・・。焦りやイライラが募ります。毎日行う歯磨きタイムに行う洗面所を掃除する習慣をつける工夫をしてみませんか。排水溝周りや蛇口はスポンジで先日洗面所の...
ライフスタイルを整える方法 洗面所のちょい置きスポンジ
毎朝、洗面所は家族全員が使う場所ですよね。できれば、いつもきれいだと気持ちがいいのですが、ついつい、自分の用事だけみんなそれぞれして、そのままほったらかし。手軽にさっとひと手間かけられる余裕があるといいなあといつも思ってしまいます。ピタッと...
ライフスタイルを整える方法 子供のおやつの悩み
子供が3人いると、学校から帰ってきて食べるお菓子を毎日用意するのも結構悩みます。どうせなら、栄養があって子供が喜んでくれるお菓子をできるだけ安く用意したい。アーモンドフィッシュ個人的に私が好きなだけかもしれませんが、アーモンドフィッシュ美味...
ライフスタイルを整える方法 今すぐ使えるダブルクリップアイデア6つ集めました
意外と使われないまま溜まっているダブルクリップ。楽しく使える活用を方法を忘れないように記録しておきます。余っていたクリップがすぐに足りなくなるかも。冷蔵庫の調味料規則正しく冷蔵庫を開けたとき、きれいにものが並んでるとなんだか嬉しくなりますよ...
ライフスタイルを整える方法 6歳の息子 数字の勉強アイテム
来年新1年生になる6歳の息子。小学生になると一番心配なこと。勉強が始まります。3番目の次男ということもあって特にほったらかしの坊ちゃまです。授業がはじまってすぐに勉強が嫌いになるのも可愛そうなのでお勉強アイテムをさがしてみました。数字はいつ...
ライフスタイルを整える方法 中学生の息子 LINEの話題問題
中学生にスマホは早い方針中学生になると、同じ学校の生徒たちは、どうやらスマホをもたせてもらってLINEを互いに始めて盛り上がっているようです。うちの子は私のお古のiphone5sを自宅のwiーfiのみの使用可で与えています。主にゲーム、日記...
ライフスタイルを整える方法 雲ひとつない空
本日は雲ひとつない晴天です。外は温かいですが、家の中はまだひんやり肌寒い。私はというと、貧血気味のため、今日は体を休めております。鉄分補給が必要ですので、愛用の鉄サプリを購入。お徳用が登場してました。ちゃんと鉄分が取れていると、頭痛もしない...
ライフスタイルを整える方法 中学生になった息子の悩み
今年の4月。長男は中学生になりました。全校生徒は32人。1年生は14人。田舎の小さな中学校です。子供は昔に比べてどんどん減っており、我が家はこの地に引っ越してもうすぐ2年程度ですが、ほとんどの子供たちは保育園から同じメンバーが同じクラスで成...
幸せに生きるための考え方 早起きを達成するために今日から始める４つのコツ
「今週こそ早起きをしよう」思うのに、どうしても起きられない二度寝してしまう自分は意思が弱いなあと自己嫌悪に陥る などの悩みを抱えていないでしょうか？ 自分が起きたい時間に早起きできるように習慣化するコツを紹介します。一度に目標を高くあげす...
ライフスタイルを整える方法 仕事がはかどる快適デスク周りへ。毎日5分片づけ法
「もっとデスクの回りを片付けたい」「片付けたいのにどこから手をつけていいかわからない」とデスクの上は散らかり放題になっていないでしょうか？私が実践している、毎日少しずつ片付ける方法を紹介します。
幸せに生きるための考え方 メモやレシートの一時保管に使える ポケットファイル
出張中や外出時での、レシートやメモがあちらこちらに散乱してどこに行ったかわからなくなるような悩みを持っていないでしょうか？仕事だけでなく、プライベートのレシートの一時保管などに、財布の中にぐちゃぐちゃにならずに保管できるちょっと便利なポケッ...